3行まとめ 2月28日

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○　最近、食欲に負けすぎてはいないか？と、ふと朝思った。

○　食べ過ぎては、集中力の低下、肥満になると、頭では重々承知しているのに・・・

　　実際に体感もしているのに・・・

○　空腹のメリットを今一度整理して、今の食べ過ぎ抑制をはかりたい。

+α　頭ではした方がいいことをわかっていてもそれを実行できない今の現象をもっともっと深く追求し、自分なりの勝利の形をつくり、最終的に良い習慣の基盤作りに生かしてきたい。と思った。

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