・今回も睡眠について ・日曜日上手く眠れず（寝る前に酒を飲んでしまった）、 月曜日は即帰りからの11時間睡眠を実行 ・そして今日、スーパー気持ちいい睡眠をとった俺！！ ただの最強だった。 仕事が引くくらい進んだ ・そろそろ本質に気が付いてきたど！…

なんでもっと早く気がつかなかったのやろう・・・・ 耳栓 ｉｓ ゴッドファーザー降臨 俺は睡眠が苦手である、 寝付くのも、熟睡するのも苦手なのだ これに対して、いろんな対策を行ってきた ・アロマ ・長湯 ・ヨガ ・瞑想 ・運動 などなど どなどな たしか…

ここ最近、仕事へのモチベーションが極端に低下していた。 それは、締め切りや納期に終われ、上司からのプレッシャーもあり、不安感や、やることがパンクしていたからだ。 しかし 今日はすこぶるパフォーマンスが良かったから、記録に残す。 よかったまとめ …

先延ばしについて ひさしぶりに良いサイトを見た http://albs.biz/srs/saki15/saki15001.htm 未来をイメージするために必要なことは、過去を記憶すること これにはびっくりした 過去を記憶するには、記録すること ふむふむ 想像力が未来を見るのだと思ってい…

○ 昨日は、一昨日と同じように、楽しく仕事を 進められた ○ そこで一つわかったことがあった！！ 時間との関係である ○ 俺は、基本的に仕事や学校など、好きでないことは、 はやく過ぎてほしいと思とおもうのだが、 実際そうのように思っているときは、時間…

○ 最近すごい死んでいた、今日やっと復活したが 俺はとにかく波が激しすぎる。 ○ なんでだろう？なななな なんでだろう？とにかく なんでなんやろう？ ○ 正直今日は、めちゃ頭がさえまくっていて、 仕事が進むだけでなく、単純に楽しみながら すすめることが…

最近の仕事スキルをまとめていく ○ ほどよいストレスがとても大切だと感じてきた ・ストレスが多すぎると脳がフリーズして 活動停止になり ・少なすぎると、サボり癖が発動して、 だらける ○ こうなってくると悪循環が始まり、 絶望しはじめる ○ 最近わかっ…

○ 燃えている ○ 仕事をぶったおすと決めてから、ただの凸状態が続いている この闇の力はやはり絶大なきがする ○ 闘争本能、負けん気等で発揮でいるこの力をどうにかして 生かせないかと思う ○ 俺は、平穏な状況だと、楽したいが強すぎて、堕落の一途を たど…

○ 最近、今の仕事にたいして、全くやりがいを感じることが できないでいる。 理由を下記にまとめる １．やりたいことが明確になるのに、そこに行けないもどかしさ ２．そもそも、機械に感情がない。 ３．またよその職場にサポートという形式なため、愛情がう…

○ ・すぐやるスキルを導入してから、仕事のはけが とてもよい。 ・「構えない」「頑張ろうとしない」がとても効いている ・やはり、よっしゃってなると、それ相応のエネルギーを 消費していたみたいだ。 ・構えるところは、ここぞというときにし、今はなんと…

○ 「とりあえずやる」をやめ、じっくり考え 計画を練ってから仕事をするというスキルを覚えた 俺は、劇的に仕事の完成度が高くなり、また 良い集中のもと取りか帰れることを体験し これこそが、仕事の進め方なんだ！と思っていた。 ○ しかし、極端な性格な俺…

○ 昨日久々にやられていたが、何とか復活できた ○ １．やることのオーバーフロー ２．連休からの切り替えができていない のダブルパンチを食らっていた。 ○ やることは昨日整理したのでオーライ、いい感じだ 連休からの切り替えは、時間がたったのと、温泉で…

○ 久しぶりにまいっているので 今の気持ちの分析をしてみた ○ 仕事とプライベートのやることが増えてきており やることが多すぎて、全てやりたくなくなってしまっている ○ そして、やらないでいると、自分でやると決めたことんたいする裏切り が働いて、自己…

◯ キルヒホッフ・鳳テブナン・重ね合わせの理をますたー！ ◯こいつらは敵ではなくて、ただのスキルだってことに気づいた！ ◯前は難しく捉えていたが、今は、ハッキリ姿が見えているし、区別もつけられている、いつもそうだが分かってしまえば、なんてことは…

○ 電験3種合格の為の基盤作成を行った。 目次 ① マインドセットの為のカード作成 ② 全体感の把握 ③ スケジュールの把握 ④ 進め方の把握 内容 ① カード作り ・モチベーションを保つため、カードを作りいつでも見れるようにした ② 全体感の把握 ・電験3のテキ…

○ 2017年9月3日 にある電気主任技術者国家試験3種 を受験することを決意 ○背景 最近仕事スキルが増えてきて、絶望していた仕事に 安定がもたらされてきており、自信が出てきた ○受験理由 ・同試験について、総合的に自分の能力では 無理だととあきらめていた…

○ ふり返り会を行った次の日の業務 散漫になることを覚悟していた ○ ただの大勝利をおさめた ほんとに集中したときに、自分のペースに持ち込めるように なってきた。 ○ このメソットを形にしなくてはいけない！！ こんな素晴らしいことは、みんなに共有して…

○ 2017/04/21～04/23にかけて、定例となっている、友人とのふり返り会を実施 ○ 今回は苦手・得意について自・他己分析した ○ 苦手についての整理 ・将来自分が進む道に対して、自信を付けるために、 克服たい苦手な事柄を洗い出し、対策を掘った。 １．コミ…

◯ おやすみ22時おはよう6時 ◯ 昨日も同じくらい ◯ おとといまで体調崩しておきられなかった ◯ 早起きしようとしてて、できないと、それだけでなんだか嫌な気分になる ◯ 無理してでも早起きすると決めたら、その時間に起きることをここらがける！ よし、ふり…

○ お休み10時 おはよう6時からの体調がわるくて7時40分まで二度寝 ○ 早起きをしていると、平日は早くに眠たくなり、良いリズムをつくれるが、休日にリズムを崩してしまうと、平日にかなりのダメージを残すことがわかった ○ 休日は思う存分遊ぶが、必ず一定時…

◯ お休み25時おはよう6時10分 ◯ 彼女の家で寝た、なるべく自分ちで寝るようにしよう ◯ 土日の旅行が楽しすぎて、寝る前興奮して寝つきが悪かった 土日も早起きはできていた さぁ仕事だ、今日は散漫がかなりやってくると思うが一踏ん張りするぞ！

◯ お休み23時 おはよう6時20 ◯ スヌーズと30分くらいたたかってた ◯ 少し起きるのがつらかったが、次のアラームで起きるとき決めたあと、自分に嘘をつきたくなくていじでおきた！ 起きたらすぐめがさめた！ 今日はノー残業デーやから、時間を意識してバース…

◯ お休み23時おはよう6時10分 ◯ 早く寝たから、目覚ましなしでおきれた ◯ しかし、スヌーズが始まると寝たい気持ちがあらわれた！ 仕事はもっと、バーストストリームを、使えるようにしたい！

◯ お休み24時おはよう6時10 ◯ 起きるときの一発目が、そこまでつらくない、しかしスヌーズで10分くらいやってたら、徐々につれー ◯ ブログ書いて5分くらいで起きてきた！ よしっ！仕事仕事！

◯ お休み26時おはよう7時30 ◯ はよ寝なきゃ早起きはむりや ◯ 今日はとっととねる 最近の調子よいよいよいよい！！

◯ 土曜日 お休み 24時 おはよう 6時 ◯ 日曜日 お休み 25時 おはよう 6時 ◯ 今日 お休み 17時 おはよう 7時 ◯ 休日のバスケ、サッカー、テニスの疲れで、頭痛いし眠かった！ 12時間いじょうねてしまった笑 ◯ 先週とてもちょうし良かったから今週も継続してい…

◯ おやすみ23時おはよう6時 ◯ 起きた時さすがに、ねみー、つれー 10分くらいスヌーズと格闘 ◯ ブログ書き始めて頭がさえだす 今日はノー残業デイ、時間をより意識できる日 よっしゃいくぞー

◯ 1時お休み6時50おはよう ◯ 飲み会があり、はやくねれなかった 21時くらいには半端ないねむけやった ◯ 時間意識できている！よいよい！ 飲み会は極力行きたくないとおもた！

◯ 23時お休み 6時おはよう ◯ 起きる時だるー ◯ 5分もすればなんてことない ライン見てたらめ、スッキリ

◯ 今日、早起きをしたら、めちゃめちゃちょうしよかった！ ◯ とりあえず、変わり続けていきたいので、早起きを導入する ◯ どのような変化があるか、ブログにのこしていく！