３行まとめ ３月３日 名古屋の友人とスーパー銭湯
３行まとめ
⚪️ 本日は金曜日！恒例のスーパー銭湯に名古屋の友人といってきた。
いつもより多く仕事や今後について話してきた。
⚪️ 友人はまだ自分が何をしたいかとが見えていないらしく、軽く悩んでいた。
自分も１年くらいかけて自己分析をして見つけたので、力になりたいと思った。
⚪️ 自分なりに彼の長所は理解しているつもりなので、やりたいことにつながる
サポートをしていきたいと思った。
実際にやること
１．情報を集めまくる
２．Trelloでタスク管理をする
３．ワクワクするようなゴールを設定し、そこに向けて進んでもらう
今年中にかっこいいモデルになってワクワクを増やしてほしい！！
本日の仕事の記録
総評 良い集中 ８０％ 悪い ２０％
⚫️ のっていないとき
・現場調査、方案仕様をメーカーに伝える会議後、肉体的、精神的
に疲れており、すぐにデスクワークにとりかかれなかった。
・ぼーっとし始めたら、それが長く続いた。どっかで切り替えないといけない
⚪️ のっているとき
・もはや当たり前のように取り掛かるスピードがはやくなっていた。
・前日までののっている時の感情を思い出したら、あの高揚感が欲しくなり
やる気がで得てきた。←これ重要だと思う！！
明日はバスケ！！！
3月2日 3行にまとめられん モチベーションについて
○俺はモチベーションを高めるうえで、よりどころが必要な人間である。
・上司達（会社的に自分を評価する立場の人、基本偉い人）に褒められる、評価されることが、一番の喜びであり、一番のモチベーションを発揮できる
↓
○そこから、モチベーションを保つという考えでいくと、
・常に褒めら続けないといけない！
・起動に乗ってきたら、それも可能かも知れないが、実際はそれは難しい
↓
○今はTODO、ブログを友人と共有することで、強いモチベーションが保てている
・それは、俺の性格である、みんなに認めてほしい、知ってほしいなどがあるからだと思う。また友人の高い姿勢につられているのもあると思う
↓
○上司からの評価だけをえさにすると
・そもそも常に評価され続けるのは大変なことだし
・評価を頼りすぎると、やはり心は消耗するし、びくびく弱気になる
・特に評価する人の顔色を伺うようになる
・悪いときはどんどん悪くなるという諸刃でもあるから
↓
○しかし、モチベーションのよりどころを上司以外にもつと
・びくびくしなくなるし、おこられてもやる気が落ちることはない
・すでに遅延している腐っているワークも高いモチで発揮することが出来る
・悪いループにはまることもない
・モチベーション欲しさに心を消費することなく、健全な気持ちでいることが出来る
・またこびる心がなくなるため、自信すらも持てるようになる
思ったこと
○自分を認めてくれている存在が、常に高い心を見せてくれると
俺も腐ってる場合ではないと、負けてられないなと思えるようになる！
○実際1年くらい前には、モチを他に求めてはだめだと思い、自分の成長のみ、
自己実現だけに目を向けていた。
○しかし俺の性格上、自分だけで完結するには、他の力を使ったモチほどの力を発揮することはできなかった。
○そこで俺はモチを他から受け入れることは、自分の中で認めることにしていた。諸刃とも理解していたが、わかったうえで他に手段はなかったので、受けいれていた
○そこにきてのこれである！！！
最高の力の発揮の方法の一つだと思う！
○このように、まだ知らないだけ、やらないだけで、自分を高めることが出来ることを改めて実感した。このような手段を増やしていき、どんどん強い自分にしていきたい
（力の使いかた、制御の仕方）
まとめ
～モチベーションについて～
１．他に認められることをモチベの筆頭にして仕事をしていた
２．それは自分の性格上、いろいろ経てだしたこたえである
３．メリット：自分の性格なので、とてつもない力を発揮できる
良いループに入ると無敵になる（連鎖を呼ぶから）
４．デメリット：褒められないと、力が出ない。
びくびく縮こまる。心の消耗がともなう
悪いループにはまると地獄（これも連鎖）
５．他に褒めらると同じモチベを、友人との共有から得た
６．これは俺の性格にマッチしているのでよい
７．そしてこの力は、上で上げたデメリットを回収してくれる
８．面白かっこいいぜ
つまり
俺にとって、良いモチベーションの高める方法を手に入れた！
・ポイント
①他の評価だけがモチだったときと比べて、
１．びびらない
２．強くいれる
３．自信をもてる
４．こびない
５．心を消費しない
等の副産物もめちゃめちゃ俺にとって大きいってこと！！！
②また、褒められるというモチベはなくしたわけでなく、褒めてくれるのであれば、それも受け入れて、さらなるモチベに変えていく
⇒起動に乗ったらすごいことになる。はず！
・ここで上げるおれの性格
１．相手の反応により、自分が大きく影響を受ける
２．自分の成長は自分だけで喜ぶより、周りに見てほしいとおもう
３．自分だけで何かをやるのは、心から好きなことでないとむり
（ゲーム、スポーツなどは周りは関係ない）
４．とにかく、周りに影響を与えるのも、与えられるのも好き
これが俺
前は無理に直そうとだけしていた。
最後の整理
・ここで言うモチベは、仕事をとりかかるまでの、「静止摩擦力」にたいするものである
・いったん回りだしたら（特に良い感じでまわったら）、あとはどんどん力はでてくる
【動摩擦力に対する力はまた別の項でしっかりまとめる】
今日の俺のキーワード
「ワープ進化」
まったくまとまりがないが、じょじょによくしていきたいなと！
3行まとめ 3月1日 調子について
○昨日久しぶりに深夜2時まで残業をした。予定していた資料の発表日がぐんと前倒しになったためだ。久しぶりに尻に火がついて、圧倒的集中力を発揮した。前からお思っていたが、絶好調時の集中力は、自分でもわけがわからないくらいすごいものがある。
○そして今日。昨日の集中力を見事に引きずり睡眠時間も短いのに素晴らしい集中力で仕事に取り掛かれた。すこし余裕があるときとは全く異なる力をだせていた。
○自分は特に調子の波が激しいと、小学生のころから自覚をしており、サッカーで好不調の波にずいぶん悩んでいたことを思い出す。のっているときは周りが止まっているような気もしたし、しんでいるときは自分の体が自分のものとは思えないくらい制御不能になっていた。
3行でどうしようもないので、ここから本題にはいる！
でなにがいいたいか、何を感じたかというと
●自分の波はとにかくただただ弱点だと思っていた（特に社会人になってから）
いやいやいや
ちょっとまてよ？まってくださいよ となった
●俺のこの波のピーク時やばくない？りっぱな武器じゃない？って感じたのさ
●今まで弱点だと思い、波をたてないようにとばかり考えていたが
上手く波を起こして、すこしでも制御できるようになったら、この先のワイの成長の傾きが変わるとおもった！
じゃあ何をするの？
記録を付けてみようと思う。
のっているときはなんでのっているのか？どんな気分か、何をかんがえているか
わるいときは、なんでわるくなっているのか？どんな気分か？なにをしたらわるくなっているのか？
などをここのブログでのこしてくことにした！
さっそく 本日のきろく
●のっていたとき
・発表が無事終わって、自信がついた。
・なんかむてきなきがしてきた。しごといくらでもかかってこい状態
・自信がキーワードかな？あと困難を達成したかんじ？
●悪い時
・調べもをしていてなかなかほしい答えがみつからないとき
・時間の経過とともにやる気なえていくのを感じた。
・とまってしまったり、同じことのくりかえしを感じ始めるとわるくなるのかな？
よし今日はここまで！いまのっているからいくらでも書きたくなってしまう。
最後に
●今思っている自分のキーワード
「費用対効果
3行まとめ 2月28日
○ 最近、食欲に負けすぎてはいないか？と、ふと朝思った。
○ 食べ過ぎては、集中力の低下、肥満になると、頭では重々承知しているのに・・・
実際に体感もしているのに・・・
○ 空腹のメリットを今一度整理して、今の食べ過ぎ抑制をはかりたい。
+α 頭ではした方がいいことをわかっていてもそれを実行できない今の現象をもっともっと深く追求し、自分なりの勝利の形をつくり、最終的に良い習慣の基盤作りに生かしてきたい。と思った。
3行まとめ！2月27日
あげまん、さげまんがいるように、あげ友、下げ友がいると思った。
一緒にいて楽しいだけでなく、あげてもくれる存在はとても希少だと思う。
そんな友がいるのだから、どんどん遊んで、互いに上がっていきたい。それだけ。
