4月24日 業務について
○ ふり返り会を行った次の日の業務
散漫になることを覚悟していた
○ ただの大勝利をおさめた
ほんとに集中したときに、自分のペースに持ち込めるように
なってきた。
○ このメソットを形にしなくてはいけない！！
こんな素晴らしいことは、みんなに共有していきたい！
その他
やはり睡眠は確実に大切だと思う！！
なるべく決まった時間に寝て起きる
ここが基盤の根幹だな！！
4月24日 第4回目 ふり返り会
○ 2017/04/21～04/23にかけて、定例となっている、友人とのふり返り会を実施
○ 今回は苦手・得意について自・他己分析した
○ 苦手についての整理
・将来自分が進む道に対して、自信を付けるために、
克服たい苦手な事柄を洗い出し、対策を掘った。
１．コミュニケーション
２．スピーチ
３．論理的な笑の取り方
４．駆け引き
１．コミュニケーションにてついて
○問題
・自分が心を許していない相手
・興味のない相手
・特に女性
・特に二人きり
上記の状況で、何を話したらよいか分からなく、しかしその場を盛りあげなくてはいけないという脅迫概念、使命感から焦ってしまい、ただ相手を褒めたり、媚びたり、その場から逃げてしまったり、その場を作らないようにしたりしていた。
○この題材については前回3月のふり返り会で掘り、
実行し、結果まででているのでその流れを書いていく
①自分思っていたこと
・話が上手になればあせらなくて済む
→全てが解決する。が上手になり方がわからない
②友人に言われたこと
・おまえのはなし、そんな下手じゃなよ
③そこで気付いたこと
・ここでコミュニケーションが苦手な原因が
”話下手” から
↓
”興味のない人に対して話すことがない”
という俺史において劇的すぎるパラダイムシフトを起こした。
・そして興味のない人をいかに、自分にと紐付かせるか？
を猛烈に考えた
④そして出した解決策
・今後、興味のない人に対しても、良い人間関係を築くことができれば
きっと、もっと楽しい世界になる。
※自分は好き嫌いがはっきりしており
かつ好きと思う人が少ない為心から良い人間関係だ
といえる人は少ない、という背景がある
・上記のマインドセットをすれば、興味のない人（自分にとって利にならないとと思う人）が今後、良い人間関係を築くことができるかもしれない（自分に利となる人間になるかもしれない）と思えるようになり
興味がない人が基本的にはいなくなる
という結論になった。
⑤そこで実際に試した結果
・大勝利である。
・今まで苦手としていた人と何の苦もなく話すことが
できた。自分でも引くくらいこの結果には驚いている。
⑥そこからどう変わったか
・とにかく人とはすことの自信が生まれ、余裕が生まれた
焦ることはなく、相手と会話できるようになった。
・相手に合わせるだけや媚びる等も必要なくなったので、
お互いに楽に会話できるようになった
・相手から、以前よりまして、好意をもらえること
も感じている
・いまで特定のひととしか極力話さないようにしてたところから
いろんな人と話せるようになり、かつその会話を楽しめるように
なった
・余裕が生まれたことで、自分自身としても自信が生まれた
・これからもっといろんな人の話を聞きたいと思っている
・もっともっといいことがあるが、、とりあえずここまでにする
⑦感じたこと
・問題の原因を正確にどこまで掘れるかによって、劇的な
アプローチの方法が思いつくこと
・一人ではなかなか気づけないことがあるということ
・理由づけ、とくに自分との関係づけができると、
それだけで、苦手が克服できることを、体験できた
２．スピーチにてついては、また今度書くことにする！
4月21日早起き18日目
◯ おやすみ22時おはよう6時
◯ 昨日も同じくらい
◯ おとといまで体調崩しておきられなかった
◯ 早起きしようとしてて、できないと、それだけでなんだか嫌な気分になる
◯ 無理してでも早起きすると決めたら、その時間に起きることをここらがける！
よし、ふりかえりかい！
そのためにも今日はしっかりねるで！
4月18日 早起き15日目
○ お休み10時 おはよう6時からの体調がわるくて7時40分まで二度寝
○ 早起きをしていると、平日は早くに眠たくなり、良いリズムをつくれるが、休日にリズムを崩してしまうと、平日にかなりのダメージを残すことがわかった
○ 休日は思う存分遊ぶが、必ず一定時間の睡眠を確保することを守る！
また運動していないとよく寝付けない為、運動することもこことがける！
昨日は一切仕事に切り替えられなかった。
疲れ寝不足が原因だと思う！
頭を使う仕事でやはり一番大切なのことは、
良い睡眠なんだろう。。。。
小手先の技術では解決できなかった。
よっぽどの期限があるバーストならできたかもだが
4月17日早起き14日目
◯ お休み25時おはよう6時10分
◯ 彼女の家で寝た、なるべく自分ちで寝るようにしよう
◯ 土日の旅行が楽しすぎて、寝る前興奮して寝つきが悪かった
土日も早起きはできていた
さぁ仕事だ、今日は散漫がかなりやってくると思うが一踏ん張りするぞ！
4月14日早起き11日目
◯ お休み23時 おはよう6時20
◯ スヌーズと30分くらいたたかってた
◯ 少し起きるのがつらかったが、次のアラームで起きるとき決めたあと、自分に嘘をつきたくなくていじでおきた！
起きたらすぐめがさめた！
今日はノー残業デーやから、時間を意識してバーストしていく！
昨日はちょいちょいバーストできていた！！
